VELKOMMEN TIL BEVEGELSE • PUST • HVILE 

Ønsker du mer ro, overskudd og tilstedeværelse i hverdagen?
Denne timen gir deg en myk pause hvor du kan lande i deg selv og finne indre ro.

Jeg inviterer deg til en rolig og trygg stund med:

• Bevegelse – vi vekker kroppen og nervesystemet skånsomt

• Pust – vi utforsker pusten og kontakten med kroppen

• Meditasjon – vi finner stillhet og nærvær

• Hvile – vi avslutter med dyp avspenning på matten

Her får du rom til å kjenne etter, være deg selv og dele hvis du ønsker – i et trygt fellesskap med taushetsplikt.

Jeg tilbyr også bruk av krystaller i meditasjonen for de som ønsker det (helt valgfritt).

Hennes Hus, Brattbakken 1, Nøtterøy
Tirsdager kl. 10:00–11:15

Praktisk:

Drop-in, men gi gjerne beskjed dagen før
SMS: 48 50 23 08

Pris:
4 ganger: 150 kr per gang
Drop-in: 200 kr per gang

Litt om meg:
Jeg er Terese Carlem Jegard og jobber som intuitiv veileder og krystallhealer.
Gjennom egne erfaringer med stress, uro og lite energi har jeg lært hvor viktig det er å finne ro i kroppen. Jeg har utdanning innen meditasjon, pust og ulike teknikker for å støtte mennesker som opplever stress og utmattelse.