Våre behandlinger
Klikk på behandlingen du vil vite mer om for å lese mer og om hvem som tilbyr de ulike behandlingene:
Ansiktssoneterapi er …
… en mild, men dyptvirkende behandlingsform som kombinerer massasje, soneterapi og refleksologi.
Behandlingen bygger på forståelsen av at ansiktet speiler hele kroppen – både fysiske organer og emosjonelle tilstander.
Ved å stimulere bestemte punkter og soner i ansiktet, settes kroppens egne selvhelbredende prosesser i gang.
Berøringen virker beroligende på nervesystemet, øker sirkulasjonen og frigjør spenninger både i ansiktet og i resten av kroppen. Mange opplever behandlingen som en naturlig ansiktsløftning innenfra, med økt glød, avspenning og ro i sinn og sjel.
Ansiktssoneterapi kan være særlig nyttig ved:
Stress og hodepine
Hormonell ubalanse
Søvnproblemer
Tretthet og anspenthet i kjeve eller nakke
Behov for avspenning og velvære
Behandlingen er behagelig, utføres med myke bevegelser og gjerne med bruk av naturlige oljer.
Ansiktssoneterapi kan du få hos Heidi, gjerne i kombinasjon med andre metoder.
Aromamassasje er …
… en myk og avslappende form for massasje der man kombinerer klassiske massasjeteknikker med eteriske oljer (aromaoljer) som har terapeutiske egenskaper. Den virker er en helhetlig behandling som virker både på kroppen, sinnet og følelsene. De eteriske oljene trekkes inn gjennom huden og via luktesansen, og påvirker nervesystemet og hormonsystemet på subtile måter.
Denne for for massasje er en samlet sanseopplevelse som forener berøring, pust og duft – og gir kroppen mulighet til å slippe stress og finne tilbake til balanse.
Slik utføres den
Terapeuten velger ut oljer som passer til klientens behov.
Oljen blandes ut i en baseolje.
Massasjen utføres med rytmiske og strykende bevegelser – ofte langs ryggen, nakken, armer, bein og ansikt – for å fremme sirkulasjon, avspenning og velvære.
Virkning
Reduserer stress og spenninger
Lindrer smerter og stivhet
Forbedrer søvn og pust
Stimulerer immunforsvaret
Øker blodsirkulasjon og lymfedrenasje
Gir en følelse av ro, nærvær og velbehag
Velkommen til en sanseopplevelse som forener berøring, pust og duft – og gir kroppen mulighet til å slippe stress og finne tilbake til sin balanse.
Aromamassasje får du av Sigrid
Coaching er …
… en prosess som hjelper deg å se klarere, finne retning og ta valg som er i tråd med dine verdier og behov. Gjennom åpne spørsmål, refleksjon og nærvær får du støtte til å utforske hva som virkelig betyr noe for deg – og hva som holder deg tilbake.
En coach ser deg som den du allerede er – med alle ressursene og mulighetene du har i deg.
Samtalene kan bidra til økt selvinnsikt, trygghet og handlekraft, slik at du kan skape endring i eget tempo og på din måte.
Coaching kan være nyttig når du ønsker å:
Finne balanse mellom jobb, helse og privatliv
Håndtere stress eller endring
Styrke selvfølelse og kommunikasjon
Tydeliggjøre mål og verdier
Coaching handler ikke om å gi råd – men om å vekke det som allerede finnes i deg, slik at du kan leve mer bevisst, autentisk og helhetlig.
Kari, Anne Mari og Kjersti tilbyr coaching hos oss.
Fotsoneterapi er …
… en behandlingsform hvor man masserer eller trykker på bestemte punkter under føttene. Det er også kalt soneterapi eller reflexologi. Tanken bak er at hvert punkt på foten skal ha en forbindelse til ulike organer og deler av kroppen. For eksempel kan tærne representere hodet og nakken, mens midtfoten kan knyttes til indre organer, og stimulering av disse punktene kan påvirke kroppens funksjoner og bidra til bedre balanse og helse.
Behandleren bruker trykk og massasje på spesifikke punkter under føttene. Hver økt tilpasses dine behov, og du får rom til å lande, puste og lytte til kroppen.
Behandlingen oppleves ofte som både avslappende og energigivende. Mange beskriver en dyp følelse av ro, bedre søvn og økt velvære etterpå.
Fotsoneterapi kan være nyttig ved:
Stress og spenninger
Søvnproblemer
Fordøyelsesplager
Hormonell ubalanse
Smerter i muskler og ledd
Generelt velvære
Fotsoneterapi passer for de fleste – og kan gjerne brukes som et supplement til annen behandling eller som ren velvære.
Fotsoneterapi kan du få hos Hilde
Gestaltterapi er …
… en kreativ og opplevelsesbasert form for samtaleterapi som hjelper deg å bli mer bevisst på hva du føler, tenker og gjør – her og nå. I stedet for å lete etter “feil” som må rettes, inviterer terapeuten til å utforske hvordan du er i kontakt med deg selv, andre og omgivelsene dine. Åpen, nysgjerrig undrende.
Gjennom samtale, tilstedeværelse og oppmerksomhet på kropp og følelser, kan du gradvis oppdage mønstre som tidligere har vært ubevisste – og finne nye måter å møte livet på.
Gestaltterapi bygger på troen på at hvert menneske har iboende ressurser og evne til vekst. Terapeuten møter deg med nysgjerrighet, aksept og støtte – ikke som en ekspert som “vet bedre”, men som en medvandrer i din prosess.
Gestaltterapi kan være til hjelp ved:
Stress, uro og utmattelse
Relasjonelle utfordringer
Sorg, lav selvfølelse eller livskriser
Behov for personlig utvikling eller endring
Gjennom å bli mer deg selv, kan du finne mer ro, mening og nærvær i livet – akkurat slik du er.
Gestaltterapi får du hos Kari
Holistisk coaching …
… ser mennesket som en helhet – kropp, sinn, følelser og sjel henger sammen, og ekte forandring skjer når alle delene får bli med. Gjennom samtale, refleksjon og bevisst tilstedeværelse utforsker du hva som ligger bak tankene, valgene og følelsene dine – slik at du kan leve mer i tråd med din egen natur og indre sannhet.
En holistisk coach kombinerer klassiske coachingteknikker med elementer fra mindfulness, energiarbeid, kroppslig bevissthet og emosjonell intelligens.
Det skaper et trygt og romslig møte hvor du kan lande, puste og se deg selv med nye øyne.
Holistisk coaching kan støtte deg når du ønsker å:
Finne balanse og mening i livet
Stå tryggere i deg selv og dine valg
Forløse gamle mønstre eller begrensninger
Utvikle indre ro, kreativitet og livsglede
Dette er ikke en metode som “fikser” deg – men et samarbeid som hjelper deg å huske hvem du egentlig er, og å skape et liv som speiler den du er blitt.
Holistisk coaching får du hos Hedda.
Reiki er …
En form for energihealing som opprinnelig stammer fra Japan
Rei- universell, Ki-livsenergi
Bygger på troen om at det finnes universell livsenergi som kan bidra til å fremme helbredelse, stressreduksjon og velvære fysisk, psykisk og åndelig.
Denne lisvenergien er unik fordi den ikke er behandlerens egen energi. Den har en veldig høy frekvens som vanligvis ikke er aktiv i kroppen. Når reiki-behandlerens hender kommer i kontakt med noe levende, blir reiki polarisert og en bølgelengde oppstår. Denne bølgelengden kan ikke manipuleres av behandleren, men går til det området som er i mest ubalanse, enten det er fysisk, psykisk eller åndelig. Fordi reiki ikke er en fysisk energi er det også mulig å behandle seg selv, men da må reiki først aktiveres i kroppen av en behandler.
Opprinnelse: Grunnlagt på begynnelsen av 1900- tallet av buddist/prest Mikao Usui
Usui utviklet teknikken etter en åndelig opplevelse som gav han innsikt i hvordan han kunne kanalisere livsenergi for helbredelse og velvære. Han opplevde en åndelig oppvåkning etter en 21-dagers meditasjons- og fasteprakis på fjellet Kurama i 1922. I løpet av denne opplevelsen skal han ha fått innsikt i hvordan man kunne helbrede seg selv og andre gjennom kanalisering av den universelle energien. Etter denne opplevelsen begynte Usui å undervise og praktisere reiki healing.
Utøvelse: Reiki- utøveren bruker hendene for å kanaliser energi til klienten
Dette kan enten gjøres ved å plassere hendene på kroppen eller over kroppen
Formålet er å balansere kroppens energibaner, redusere stress, fremme avslapning og støtte kroppens naturlige helbredelsesprosesser
Mange opplever økt ro, bedre søvn og lindring av smerter. Reiki kan også hjelpe mot emosjonell ubalanse og bidra til åndelig vekst
Reiki praktiseres over hele verden og i mange ulike sammenhenger fra private klinikker til sykehus.
Det er en ikke- invaderende og trygg behandlingsform, som mange velger å kombinere med tradisjonell medisinsk behandling. Den regnes som livsnøytral.
Reiki virker helhetlig og harmoniserende, den virker direkte på årsaken. Den vil være støttende og styrke medisinsk behandling, og den tilsvarer fysiologisk 3-4 timers dyp søvn, er alltid 100 % trygt.
Reiki får du hos Hedda, Anne-Mari og Liv.
Hypnoterapi er
Ved å komme til roten av underliggende emosjonelle eller mentale blokkeringer kan hypnose hjelpe deg til å endre uønskede tankemønstre og atferd. Hypnose er en trygg og avslappende opplevelse, og kan også være et nyttig verktøy for personlig vekst og helbredelse. Alle kan i utgangspunktet hypnotiseres, men det vil variere fra person til person, hvor lett man kommer i hypnose.
I hypnoterapi bruker vi teknikker fra hypnose for å få tilgang til det underbevisste sinn. I denne tilstanden har man en økt mottakelighet for forslag eller innspill utenfra og fra seg selv, og man kan bearbeide og «omprogrammere» vonde følelser og hendelser.
Hypnoterapi brukes for å behandle et bredt spekter av problemer. Blant annet:
Stress
Angst
Fobier
Traumer
Søvnproblemer
Røyke-/snusslutt
Vektkontroll
Lav selvfølelse
Smertelindring med mer.
Sjalusi
Impotens med mer.
Det er viktig å merke seg at du forblir i full kontroll gjennom hele prosessen og kan velge å avslutte eller endre retning på terapien når som helst. Terapeuten vil aldri kunne få deg til å gjøre ting du ikke vil.
Hypnoterapi kan du få hos Kjersti
Kostholdsveiledning
Mat handler ikke bare om næring – det handler om energi, balanse og selvomsorg.
Gjennom kostholdsveiledning får du støtte til å forstå kroppen din på et dypere plan, og til å finne en rytme som gir deg ro, vitalitet og glede i hverdagen.
Vi ser på hele deg – ikke bare hva du spiser, men hvordan du lever, føler og puster. Mange av oss har et komplisert forhold til mat, og ofte handler det om behov som ikke bare sitter i magen, men også i hjertet og i nervesystemet.
Sammen utforsker vi
Hvordan maten påvirker energien din
Hva kroppen din faktisk prøver å fortelle deg
Hvordan du kan skape mer balanse i hormonene, fordøyelsen og sinnet
Hvordan du kan finne tilbake til matglede uten regler og dårlig samvittighet
Gjennom veiledningen får du praktiske råd kombinert med intuitiv forståelse – slik at du kan lytte mer til kroppen og mindre til krav.
Målet er ikke en perfekt plan, men å lande i et kosthold som støtter den du er – fysisk, mentalt og emosjonelt.
Hos oss tilbyr Anne Mari kostholdsveiledning.
Krystallhealing
Krystallhealing er en helhetlig behandlingsform som bygger på tanken om at alt i universet består av energi – også kroppen vår. Krystaller bærer et eget energifelt og vibrasjonsmønster, og når de plasseres på eller rundt kroppen, kan de bidra til å gjenopprette balanse, ro og flyt i vårt eget energisystem.
Hver stein har sin unike frekvens og egenskaper.
Eksempelvis:
Ametyst virker beroligende og støtter intuisjon.
Rosenkvarts åpner hjertet og styrker egenkjærlighet.
Citrin fremmer glede og personlig kraft.
Sodalitt støtter kommunikasjon og klarhet.
I en krystallhealing ligger du gjerne avslappet mens terapeuten intuitivt velger og plasserer steiner ut fra kroppens energipunkter (chakraer) og ditt behov. Mange opplever dyp avspenning, indre ro og ny energi etter en behandling.
Krystallhealing handler ikke bare om steinene – men om å skape et rom for tilstedeværelse, intensjon og selvhealing.
Krystallhealing kan du få hos Terese.
Krystallhealing
Krystallhealing er en helhetlig behandlingsform som bygger på tanken om at alt i universet består av energi – også kroppen vår. Krystaller bærer et eget energifelt og vibrasjonsmønster, og når de plasseres på eller rundt kroppen, kan de bidra til å gjenopprette balanse, ro og flyt i vårt eget energisystem.
Hver stein har sin unike frekvens og egenskaper.
Eksempelvis:
Ametyst virker beroligende og støtter intuisjon.
Rosenkvarts åpner hjertet og styrker egenkjærlighet.
Citrin fremmer glede og personlig kraft.
Sodalitt støtter kommunikasjon og klarhet.
I en krystallhealing ligger du gjerne avslappet mens terapeuten intuitivt velger og plasserer steiner ut fra kroppens energipunkter (chakraer) og ditt behov. Mange opplever dyp avspenning, indre ro og ny energi etter en behandling.
Krystallhealing handler ikke bare om steinene – men om å skape et rom for tilstedeværelse, intensjon og selvhealing.
Krystallhealing kan du få hos Terese.
Lymfedrenasje er…
…en mild og rytmisk massasje som stimulerer kroppens lymfesystem – et viktig rensesystem som hjelper kroppen å kvitte seg med avfallsstoffer, væske og toksiner.
Når lymfesirkulasjonen flyter godt, styrkes immunforsvaret, betennelser dempes og kroppen finner tilbake til sin naturlige balanse.
Behandlingen utføres med lette, langsomme og rytmiske bevegelser som følger lymfebanene. Den virker dypt beroligende på nervesystemet, samtidig som den støtter kroppens evne til å rense og fornye seg.
Lymfedrenasje kan være særlig nyttig ved:
Hevelser i ben, armer eller ansikt
Tretthet og tunghetsfølelse i kroppen
Etter operasjon eller skade
Lavt immunforsvar
Kronisk stress eller hormonell ubalanse
Etter en behandling opplever mange en følelse av letthet, ro og økt energi.
Behandlingen passer både som støtte i restitusjon, som velværebehandling, og som en del av en helhetlig helse- og detoxprosess.
Lymfedrenasje kan du få hos Sigrid.
Meridianmassasje er …
… en rolig og energigivende behandlingsform som bygger på prinsippene fra tradisjonell kinesisk medisin. I kroppen strømmer livsenergien – qi – gjennom usynlige energibaner som kalles meridianer. Når energiflyten i disse banene hindres, kan det oppstå spenninger, tretthet eller ubalanse – både fysisk og emosjonelt.
Gjennom myke strykninger, trykk og stimulerende bevegelser langs meridianene hjelper behandlingen energien til å flyte fritt igjen. Dette støtter kroppens egen evne til å regulere seg selv og skaper en dyp følelse av balanse, ro og vitalitet.
Meridianmassasje kan være særlig nyttig ved:
Stress og utmattelse
Muskelspenninger og hodepine
Søvnproblemer
Emosjonell ubalanse eller lav energi
Behandlingen utføres med klærne på eller med olje direkte på huden – avhengig av terapeutens metode – og tilpasses den enkeltes behov.
Meridianmassasje inviterer deg til å lande i kroppen, åpne pusten og la energien flyte fritt igjen
Heidi utfører Meridianmassasje hos oss.
NADA-akupunktur
NADA-akupunktur er en enkel, trygg og effektiv form for øreakupunktur som virker beroligende på kropp og sinn.
Behandlingen ble utviklet i USA på 1970-tallet, og brukes i dag over hele verden som støtte ved stress, søvnvansker, uro, angst, smerter og avhengighetsproblematikk.
Under en NADA-behandling settes små, sterile nåler i fem punkter i hvert øre. Punktene påvirker kroppens nervesystem og energiflyt, og hjelper til med å roe ned, balansere og styrke den naturlige evnen til selvregulering.
Behandlingen oppleves som avslappende, og mange kjenner en dyp følelse av indre stillhet og klarhet.
Den kan gis både individuelt og i gruppe, og passer godt som supplement til samtaleterapi, avspenning eller annen helhetlig behandling.
NADA-akupunktur kan være støttende ved:
Stress, uro og søvnvansker
Nedstemthet eller utbrenthet
Smerter og spenninger
Rus- og avhengighetsutfordringer
Overgangsfaser og følelsesmessig ubalanse
Heidi utfører NADA-akupunktur hos oss. Gjerne i kombinasjon med andre metoder.
Rosenmetoden…
….er berøring som hjelper kroppen til å gi slipp på spenninger. Fokuset er på kroppens naturlige frihet til bevegelse og uttrykk. Rosenmetodens berøring kan åpne opp til en dypere kontakt med deg selv, dine følelser og behov. Du får rom til å lytte til ditt indre.
"Rosenmetoden handler om transformasjon fra den personen vi tror vi er til den personen vi virkelig er. Når det kommer til stykket, kan vi ikke være noen annen." – Marion Rosen
Rosenmetoden er et alternativ for deg som har:
Muskelspenninger
Overfladisk og begrenset pust
Stress
Holdningsproblem
Lite energi selv om du er "frisk"
Rosenmetoden er et alternativ hvis du ønsker:
avspenning
en dypere og ærligere relasjon til deg selv
Bedre kontakt med egne følelser
Mer bevegelighet
Endring i livet
Tekst hentet fra Norske rosenterapeuters forening.
Jeg er i praksisperioden. Det innebærer at jeg skal gi 350 behandlinger mens jeg regelmessig mottar veiledning av lærerene mine. I denne perioden har jeg en kraftig redusert timepris.
Timebestilling gjøres på melding til meg på tlfnr. 92483471. Hver behandling koster 500 kr.