Medlemskap for hvile – 349 kroner i måneden

Vet du at rundt 97% av vårt helsebudsjett går til akuttmedisin og at rundt 3 % brukes til folkehelse, altså forebygging. Er ikke det en tullete måte å bruke penger på da?

En stor hovedårsak til at vi blir syke er stress og ensomhet – og vi håper å kunne påvirke statistikken gjennom å tilby avspenning og bevegelse i sal, samt et fysisk felleskap.

RO NERVA i våre saltimer

Ja, det satt litt inne å kalle det det, men vi vil ha det ne`ppå, jorda, ujålete og på norsk. Så da ble det RO NERVA – for det er jo akkurat det medlemskapet vårt handler om.

Vi tilbyr timer med fokus på nervesystemregulerende bevegelser, pust, avspenning, og tilstedeværelse i en egen kropp. Timene veiledes av gode, erfarne instruktører som lærer deg hvordan du:

Kan regulere nervesystemet ditt
Styrke kjernen din
Få flyt i lymfesystemet
Myke opp bindevevet,
Øke din tilstedeværelse
Redusere stress og tankekjør
Bli kjent med og ha aksept for din egen kropp

Timene inneholder alle elementer av

Nervesystemregulerende øvelser hentet fra ulike metoder og teknikker og avspenning gjennom oppmerksomt nærvær, pusteøvelser og generell hvile.

Hva vil dette gjøre for deg:
Mindre smerter
Økt bevegelighet
Økt energi
Økt fokus og bedre konsentrasjon
Bedre motstandskraft mot stress
En mykere og roligere måte å møte deg selv, andre og utfordringer på.

Tilgang til trivelig fellesområde

Vi vet at mennesker trenger andre mennesker. Å være sammen med andre reduserer kortisolnivået (kroppens primære stresshormon).

Sosialt samvær, en klem eller en god latter gjør at kroppen produserer oxytocin (kjærlighetshormon), dopamin (belønningshormon) og/eller endorfiner.

Vi vil at du skal ha tilgang på alt dette – fordi det føles godt og fordi det er bra for deg.

Derfor vil vi gi medlemmer tilgang til det nye fellesrommet hver onsdag som en begynnelse.

Hvordan rommet blir benyttet er opp til medlemmene, være seg om man bare vil komme innom å lese en bok, slappe av eller aktivt gå inn for å ha en samtalesirkel eller hva man har behov for og lyst til.

Vi ønsker at denne prosessen skal være organisk og at du som medlem på Hennes Hus er med på å skape det rommet du trenger (innen rimelighetens grenser naturligvis).

Hva inneholder et medlemskap:

2 saltimer i uken
Tilgang til trivelig fellesområde en fast dag i uken
Fri inngang på ulike temakvelder

På sikt vil medlemmer få nøkler slik at de kan komme til Hennes Hus når de har lyst - og husk at jo flere medlemmer vi blir, jo større utvalg vil vi ha i timer.

På den måten kan du påvirke utvalget vi kan tilby.

Timer vi kunne tenke oss å ha ettersom medlemsmassen øker: