RELEASE BREATHWORK 🌬️Gratis for medlemmer

Slipp det som ikke lenger trenger å holdes

Velkommen til en time hvor vi bruker pusten til å komme i kontakt med kroppen, følelsene og det som kanskje ønsker å få slippe.

Sandra og Helga guider deg gjennom en pustereise med et eget tema. Vi gir kroppen rom til å uttrykke, utforske og lande.

Du trenger ikke prestere eller gjøre noe «riktig». Kom som du er, og møt det som dukker opp med nysgjerrighet – i ditt eget tempo. ❤️

HVA KAN DU FORVENTE?

• Et tema som setter retningen for reisen

• Bevisst og sirkulær pust

• Rom for å møte følelser og kjenne etter

• Mulighet til å gi slipp på spenninger og det du ikke lenger trenger å bære

• En rolig avslutning med tid til å lande og ta inn opplevelsen

DENNE TIMEN ER FOR DEG SOM ØNSKER Å:

• Komme nærmere deg selv og kroppen din

• Utforske pusten og det den kan åpne for

• Møte følelser og spenninger med større nærvær

• Skape mer rom og letthet i kroppen

🌸 HVEM MØTER DU?

Sandra er utdannet følelsescoach. Sammen med Helga vil hun guide deg gjennom Release Breathwork – en pustereise med rom for å lande i kroppen, gi slipp og komme nærmere deg selv.

📅 Fredag 9. oktober

⏰ Kl. 17.30–18.30

📍 Hennes Hus, Brattbakken 1, Nøtterøy

👥 Maks 15 deltakere

💰 For medlemmer · Gratis

For Drop-in: 120 kroner

⚠️ Påmeldingen stenger torsdag kveld, 8. oktober.

Alle må melde seg på, også medlemmer.

Ta på deg behagelige klær som gir rom for pust og bevegelse. Du trenger ingen tidligere erfaring.

Velkommen til en time hvor vi puster, føler og gir oss selv rom. 🌬️❤️