Velkommen på Omsorgssirkel ( og lunsj hvis du vil…).
Når vi over lengre tid fungerer som blekkspruter med armer trukket tynne i alle retninger – så blir kroppen vår i ubalanse – fordi den er avhengig av mat og nok hvile og søvn. Det er velkjent kunnskap – men så innmari vanskelig å sette ut i livet når noen vil HA NOE AV DEG hele tiden. Og så blir det til at du gir mye mer en du mottar. Og for deg som jobber i helsevesenet, ELLER har det fulle ansvaret for syke barn, foreldre eller partner: ELLER du er den i slekta som må fikse, ordne og styre med alt mulig rart – fordi ingen andre gjør det.
Hvordan kan du klare å ta vare på deg selv – når det ikke er plass til deg …?
Du kan jo komme på OMSORGSSIRKEL med Kari.
Her har du TID til å ha omsorg for deg i noen timer. Vi har lave skuldre, hvor ingen trenger å prestere og hvor du kan velge å delta i gruppa eller ligge flat ut på en madrass midt blant folk som begriper hva du står (ligger) i.
NØKKELEN ER Å ROE NED NERVESYSTEMET
Det kan vi gjøre gjennom
· Å sitte med oss sjøl
· Være stille
· Lytte
· Dele om vi vil
· Lære oss å puste ordentlig
· Og å være sammen med folk som forstår hva vi sitter i
· … alt dette er med på å regulere nervesystemet. Kortisolnivået tar heisen ned og kanskje du etter hvert klarer å oppnå dyp og digg hvile.
Og vi må legge til GRENSESETTING her – for vi har alle et ansvar for å ta vare på oss sjøl– DET skal vi også lære litt om.
KARI VIL HOLDE DENNE GRUPPA FLYTENDE
Det vil si at vi ikke trenger å «sette den». Du kan komme èn gang, eller flere eller hver gang helt frem til jul. På den måten kan vi organisk finne ut hva som funker best.
Kanskje noen har behov for å sette en fast gruppe – som de føler seg trygg i.
Kanskje noen vil være en del av en mer fleksibel gruppe hvor det kommer nye til innimellom.
Det er Kari som holder i gruppen i utgangspunktet, men går dette fint og dukker det opp deltagere jevnlig skal du ikke se bort i fra at det kommer andre gruppeledere inn som tilfører en annen energi og dynamikk.
Hvem vet: kanskje vi endrer navn på gruppa også – kanskje vi tenker at den burde hete noe annet som vi synes passer bedre. Det finner vi ut av 😊.
LUNSJ!
Etter hver gang inviterer vi de som vil til å ta med seg lunsjen sin og å spise sammen i det nye fellesområdet vårt (ferdig i august). Eller du kan bare ta en kopp te. Om du har lyst og mulighet, så klart.
· INFO
· Dager: Hver torsdag fra 8 september til og med 17 desember.
· Klokken: 10.30 – 12.00 (med lunsj etterpå for de som vil spise sammen).
Det magiske er at når du lærer små triks og knep for å klare å være til stede innimellom i løpet av dagen, og når du viser deg selv omsorg og aksept og du setter grenser for deg selv – da kan du skape et stort og rolig rom inni deg.
Når DU er samlet, stødig og til stede – da påvirker det også de som er rundt deg. Ja, det høres kanskje litt kokko ut, men har du et rolig hav inni deg, blir bølgene utenfor ofte mindre.
Og du … på Omsorgssirkel med oss MÅ du absolutt INGENTING – bortsett fra å møte opp.
💜Priser:
Medlemmer:
· Fri tilgang frem til jul: 800,-
· Klippekort på 6 ganger: 500,-
· Drop-in: 100,-
Ikke-medlemmer:
· Fri tilgang frem til jul: 2500
· Klippekort 600 ganger: 1200, -
· Drop-in: 250,-
NB: Vil du lese mer om medlemskapet som vi starter opp 31 august kan du gå inn på nettsidene våre. Der vil vi oppdatere jevnlig. Vi vil ha et innmeldingssystem oppe å gå innen begynnelsen av august.
·Har du spørsmål om medlemskap så kan du kontakte Kari på kari@henneshus.no. De første 100 som melder seg inn vil få medlemskapspris til 249 kroner i september og oktober.
Velkommen