I yogaSOMATICS omfavner vi naturens bevegelser, og lar oss inspirere av sykluser, spiraler, dyr, planter og elementers iboende kvaliteter og egenskaper. Vi er også natur!

Våren og forsommeren kan være en hektisk og utadgående tid. Da er det godt å sette av tid for å slippe, mykne, senke tempoet og lytte innover i oss selv. Gjenfinne kontakt og støtte.   En yogaSOMATICS praksis kan føles som å få en etterlengtet behandling eller som å senke seg ned i et varmt bad, Ahhhh….!  

I vår verden, der alt skal gå så fort, stiger ofte stressnivået vårt og det er lett å kjenne på krav og en følelse av ufrihet i en travel hverdag. Vi kan kjenne oss fastlåst i oss selv. Bli numne og “glemme” kontakten med kroppen. Bevegelsen. Da trenger vi å røre i de stille vannene inne i oss og få i gang en myk flyt igjen. Komme i kontakt med egne sanser, grenser og lyster. Kroppen vet, og vi kan lære å lytte!  

Marianne åpner døren til salen 15 minutter før vi starter klassen.

Marianne skal ha YogaSOMATICS 2 dager: 5 juni og 12 juni  

PRAKTISK: Kom som du er! – Men ta gjerne med deg et stort ullteppe! Hennes Hus har vatterte matter, bolster og blokker, men kle deg gjerne med noen flere og varme lag (et tynt lag ull er gull, selv om sommeren:)

Pris: Begge fredager kr. 400,-‍ ‍Drop-in kr. 250,-‍ ‍

Påmelding til: marianneskjeldal@gmail.com, eller kom 15 min før klassen. ‍

‍Betaling via Vipps eller faktura.‍ ‍‍ ‍‍ ‍

‍ ‍Om YogaSOMATICS

YogaSOMATICS er en erfaringsbasert, myk yogapraksis for å bli kjent med oss selv, i dypet av den vi er gjennom livsbevegelser, her på jorden, her i egen kropp, med tanker og følelser og i relasjon til omverden og hverandre. En praksis i å være tilstede i livet, som vi er!

Gjennom en ikke-lineær, feminin form, utviklet over år av Ateeka, er YogaSOMATICS en alkymi av eldgammel yogisk og tantrisk praksis og moderne somatiske metoder. Fritt for dogmer inviterer YogaSOMATICS til et dedikert, undersøkende, trygt og åpent rom hvor du opplever indre kontakt med deg selv og regulerer nervesystemet ditt. Det kan være invitasjoner til bevisst bevegelse/asana, fri bevegelse, enkle bevegelser som å gynge, vugge eller “tappe” på kroppen, nye måter å puste på, hvile, mindfulness, meditasjon, respektfull kontakt og berøring, eller guidede visualiseringer. Ulike "aktiveringer", settes kroppens regenerative respons i flyt og minner systemet ditt om sitt iboende sunne potensial. Med inspirasjon fra bevegelser i naturen, kommer vi tilbake til vår egen natur og rytme. YogaSOMATICS er for alle mennesker og alle kropper og krever ingen forkunnskaper!

Om meg – Marianne Skjeldal

‍ I de siste 25 årene har jeg vært danser, koreograf, yoga- og somatisk bevegelseslærer, behandler og forkjemper for kvinners helse. Jeg er danser, koreograf og performance-kunstner og utdannet Jivamukti yoga lærer (2013) og har tidligere undervist ved Puro Yoga, Presence Yoga, Leela Yoga og Oslo Yoga i Oslo, YogaYama i Stockholm og Norwegian Theatre Academy (NTA), i Fredrikstad. Etter over 25 år som utøvende og skapende dansekunstner, barnefødsel og en aldri så liten kollaps og utmattelse, omfavner jeg nå egne livsmønstre- og rytmer, og finner et mer bærekraftig tempo og liv. I desember 2025 flyttet jeg til et småbruk i Åsgårdstrand og ble parallelt ferdig med min lærerutdanning i YogaSOMATICS med Ateeka, med fordypning i restorativ yogaSOMATICS, tantra og Somatic Bodywork. Ved siden av mitt hovedvirke som kunstner, har jeg også over 12 års erfaring som behandler og massør. https://www.marianneskjeldal.com/about

‍ ‍

‍ ‍

‍ ‍